Ученые, для сохранения здоровья, рекомендуют подросткам больше спать

Ученые, для сохранения здоровья, рекомендуют подросткам больше спать

По словам ученых, подросткам, чтобы сохранить здоровье, необходимо больше спать. Старшеклассникам будет гораздо полезнее начинать уроки позже обычного. Так они смогут больше времени находиться в состоянии сна.

По итогам исследований ученые определили, что при начале занятий в школе на час позже подростки получали дополнительных 19 минут для отдыха в течении семи дней. При отсрочке занятий более чем на час, то эта цифра увеличивалась до 53 минут. Также специалисты заметили, что при таком изменении у школьников прекратилась сонливость, значительно сократились опоздания на занятия, и стало меньше происходить ДТП с их участием. Один из исследователей заявил, что хронический недосып может сказываться на психике детей, отрицательно влияя на нее. Кроме того могут наблюдаться проблемы с обучением, возможно развитие ожирения.

0

About In Time

    You May Also Like