По словам ученых, подросткам, чтобы сохранить здоровье, необходимо больше спать. Старшеклассникам будет гораздо полезнее начинать уроки позже обычного. Так они смогут больше времени находиться в состоянии сна.

По итогам исследований ученые определили, что при начале занятий в школе на час позже подростки получали дополнительных 19 минут для отдыха в течении семи дней. При отсрочке занятий более чем на час, то эта цифра увеличивалась до 53 минут. Также специалисты заметили, что при таком изменении у школьников прекратилась сонливость, значительно сократились опоздания на занятия, и стало меньше происходить ДТП с их участием. Один из исследователей заявил, что хронический недосып может сказываться на психике детей, отрицательно влияя на нее. Кроме того могут наблюдаться проблемы с обучением, возможно развитие ожирения.