Как много времени ты уделяешь развитию вагинальных мышц любви? Неужели меньше, чем фитнесу и косметологу? Между тем, в вопросе женской привлекательности эти мышцы играют решающую роль.

Во многих восточных странах искусство владения вагинальными мышцами считается элитарным. В древности женщины, стремившиеся достичь сексуального совершенства, тренировались с помощью нефритовых или деревянных шариков, но и по сей день в некоторых культурах матери с детства обучают своих дочерей интимной гимнастике.

Современные знания в этой области связаны с двумя именами. Это гинеколог Кегель и менее известный В. Л. Муранивский – инженер, изобретатель системы вумбилдинга (ВУМ – вагинально управляемые мышцы).

Упражнение Кегеля

Суть упражнения заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц, как при попытке остановить мочеиспускание. Ягодичные мышцы при этом должны быть расслаблены. Чтобы выполнить упражнение, нужно медленно сжать мышцы на пару секунд, после чего медленно расслабить. Повторять упражнение нужно столько, сколько это возможно, постепенно увеличивая количество раз. Другой вариант – быстро сжимать и расслаблять мышцы, добиваясь пульсирующих движений.

Упражнение Муранивского

Выполняется при помощи специального тренажера, состоящего из шарика, манометра и груши для нагнетания воздуха в шарик. Сдутый шарик женщина вводит во влагалище, надувает его при помощи груши и пытается сжать силами вагинальных мышц.

Тренажеры помогают заметить даже малейшие улучшения в работе мышц. Занимаясь ежедневно, можно добиться превосходных результатов всего за несколько недель.