Ревность, в большей или меньшей степени ей подвержены все. Мы постоянно ревнуем, даже не замечая этого, любимого –  к друзьям, работе, родителей – к другим членам семьи, а то и к соседям, с которыми они проводят время, своих друзей – к другим друзьям, детей – к бабушкам-дедушкам, к любимой воспитательнице, начальника – к другим сотрудникам. Ссоры, связанные с ревностью, очень портят любые отношения. С ревностью справиться довольно сложно, а надо ли с ней справляться? Как научиться контролировать себя?

Ревность существовала всегда, поскольку отчасти это соревновательный момент, который помог выживать нашим далеким предкам. И сейчас нам она помогает держать себя в тонусе, заставляет быть лучше, мотивирует на хорошие поступки.  В любовных отношениях сам мысль о ревности всегда льстит партнеру, если только не утрачивается чувство меры (допросы, проверка электронной почты, смс, скандалы).

За исключением тех случаев, когда ревность обоснованна, то проблемой её проявления – это низкая самооценка, которая основана на сформировавшихся еще в детстве отношений с родителями. Характерные особенности поведения с партнером складываются из поведения в семье. Атмосфера могла быть полной любви и спокойствия, а могла быть тревожной или агрессивной. Могло царить доверие друг к другу, а могло быть вранье. Различные модели поведения ребенка в семье закладывают в дальнейшем, как и многое другое, меру чувства ревности, отпущенного человеку.

Если ваша ревность имеет легкие переживания и вы можете запросто её побороть, то это не принесет вашим близким негативных эмоций. Если вы испытываете жгучее чувство ревности и не способны контролировать свои эмоции, то это создает большие проблемы для окружающих. И если, в данном случае, вы не видите выхода и не можете в одиночку справиться с таким стилем поведения, то лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту. Врач поможет вам изменить линию поведения, проработать проблемы и повысить свою самооценку.

А если у вас завышенная самооценка? Тогда, вы можете ревновать из-за уверенности того, что вы достойны большего внимания, любви. Например, вы можете ревновать, потому что уверены, что к вам должны проявлять больше внимания и чуткости, чем кому –нибудь другому. А может быть вам настолько уютно и тепло в вашем семейном гнездышке, что любое посягательство на него даже со стороны друзей или родителей, даже с вполне благими намерениями, видится вам как угроза и попытка отнять этот рай.

Надо усвоить, что переполняющие вас эмоции и ваши поступки – это две разные вещи. Эмоции, какими бы они не были, не способны нести разрушительную силу, а поступки, к сожалению, могут.  Постарайтесь отслеживать свои эмоции, разрешите им существовать, но, самое главное, чтобы они не руководили вашими поступками. Не подчиняйтесь своей ревности, направьте в спокойное русло ваши мысли. Может быть вам поможет прокручивание ситуации в начало и под другим углом посмотреть на ситуацию, более осмысленно попытаться прожить ее, что постепенно снизить накал страстей и уменьшить гнев. Если у вас это получится, то с ревностью будет легче справиться.

Подумайте о неопределенности всего существующего, в том числе и отношений. Никто не может быть уверен в вечной любви. И гарантий, что ваши отношения будут всегда вселенная вам, вряд ли даст. И не ищите этих бессмысленных гарантий, потому что это создает больше шансов для разрушения отношений. Лучшее время – здесь и сейчас, не пытайтесь угадать будущее, просто радуйтесь каждому совместно прожитому дню.